Välkomna hösten!

fredag, oktober 15th, 2010

Den underbara hösten är här med besked, vackra färger överallt för våra ögons fröjd, frisk, krispig luft för våra lungor och solen som skiner in i våra hjärtan och lockar oss ut i naturen, för vem vet hur länge till solen kommer värma våra nästippar;)

Jag älskar hösten, av många anledningar, vi kommer tillbaka från semestern och in i våra rutiner som jag bara älskar då jag är lite av en kontrollperson;) Jag älskar att få dra på mig tuffa stövlar, tajta jeans och stora tröjor med matchande stickade halsdukar och mössor. Efter att ha sprungit runt i tunna klänningar och flipflop längtar min hud efter lite värme och skydd. Att ta varma bad med mycket lavendelolja och basta och skrubba hud och fötter är en sådan wowkänsla!

Det allra bästa som finns är att gå ut på trappan och dra ett djupt andetag och känna hur kylan i luften formar mitt andetag till ett tunt moln och får mina porer att dra ihop sig och mitt huvud att vakna till liv.

Hösten är kallare, det är inte lika ljust längre och precis som naturen så förbereder sig våra kloka kroppar inför en vinter. Många blir tröttare och ibland lite låga när hösten kommer, för att inte tala om förkylda. Det är inte konstigt alls med tanke på att vi haft sommar precis, med värme, med ljus nästan dygnet runt, med ett lätt sinne och omgivna av andra människor med ett lätt sinne. För när det är varmt och ljust ute blir vi glada och pigga och vi får också alltid höra att på sommaren då ska man vara glad, för det finns så mycket att vara glad över: semester, sena ljusa kvällar, bada i hav och sjöar och såklart att det är varmt  och vi får klä av oss och visa våra vackra hudar.

Vi påverkas ju positivt av allt detta såklart och varför skulle vi inte göra det, sommaren är ju underbar!

Så kommer hösten och vi börjar jobba igen och vi tar upp båten så det är slutbadat i hav och sjöar, vi huttrar och fryser och tycker att det är så mörkt på kvällarna och vi blir tröttare tidigare för att solen går ned tidigare och alla är inte lika glada runt omkring oss längre och vi påverkas av allt detta. Såklart! Vi kan inte göra något åt att det blir mörkare och kallare, men vi kan göra massor åt vad vi tycker om och hanterar det: Vi bor i ett land med årstider vilket är magiskt och få förunnat, njut av det, njut av varje årstid och ta vara på allt som varje årstid ger dig. Nu är det höst, vi vet att skola och jobb börjar, det gör det varje höst, vi vet att solen går ned tidigare så de ljusa kvällarna är borta nu för en tid, det blir kallare för att vi är längre bort från solen och vi går mot vintern då det kommer komma snö så luft och mark är kallare nu på hösten, inga överraskningar egentligen, händer varje år. Våra kroppar saknar päls och vi kan inte bilda vårt eget c-vitamin som djuren, så vi måste klä på oss varmare och äta bättre på hösten för att hålla oss friska och pigga. Vårt humör, vårt sinne, styrs av många saker, man kan hjälpa till med motion, rör på dig genom att promenera i skogen tex och få frisk luft och något vackert att se på för själen samtidigt och ta in solljuset som ger dig d-vitamin som är viktigt för skelett, hår och hud. Gå och lägg dig tidigare och sov, sömnen är otroligt viktig för vårt sinne och när det är höst och vinter är det meningen att vi ska sova mer, vi måste lita på naturen-det blir mörkare och ljusare beroende på årstid av en anledning. Solen är som vår kraftälla och mindre sol betyder mindre energi till vår kropp, väldigt enkelt! Vet du om att du blir väldigt låg när hösten kommer, så boosta dig med vitaminer och mineraler, drick mer vatten när du tex tränar som renar och rensar dig och gör att du har bra flöde. Rör på dig varje dag och träna regelbundet, det ger dig mycket energi och håller igång din cirkulation och gör så att ditt inre mår bra. Du ska alltid äta nyttigt och tänkvärt men trappa upp en växel på hösten om du vet att du blir hängig. Gör saker som du vet gör dig glad, sätt dig själv främst och lyssna på vad du vill göra, vår kropp är väldigt intellgent och berättar vad den vill ha, bara vi lyssnar!

Jag skulle vilja att vi införde mer hälsa i våra skolar så att ungdomarna fick de rätta redskapen att ta hand om sina kroppar. Många blir deprimerade på hösten och jag förstår varför, deras kroppar vill ha mer hälsa, behöver mer hälsa i den form jag skrev om ovan, får de hjälp med detta så kommer de inte att bli deprimerade, hängiga eller låga. De kommer att vara lika glada som på sommaren. På sommaren är det mycket enklare tycker många att leva hälsosamt, för att de är utomhus mycket mer, de badar och promenerar för att det är så trevligt och härligt att vara ute. De äter bättre för att det finns så mycket grönsaker och frukt på sommaren och det är så gott och fräscht att äta sallad på sommaren. Jag förstår allt detta, men man kan inte  strunta i att ta hand om kroppen, bara för att det blir lite mer jobb och planering. Vi måste alltid ta hand om våra kroppar, och vi bor i ett land som importerar frukt och grönt året om, vi har badhallar inomhus och promenadband på gymmet. Det är lika långt att gå på sommaren som det är på höst och vinter, det är bara lite kallare och lite mörkare, så klä på dig, ta fram en ficklampa och sköt om dig, året runt, så kommer din kropp att sköta om dig, året runt!

Posted in Blogg | No Comments »