En GympingInstruktörs Vardag-onsdag

Det är så härligt, jag brukar kalla tisdag för lätta tisdag för då arbetar jag ganska utspritt och har inte heller så många pass, utan det blir mer möten. Det är mitt 11.00 på sturebadet och sedan barngympingen 16.30 på gärdeskolan, igår var det ingen barngymping för att det är nu sommaruppehåll, men jag lyckades ju fylla dagen om man säger så hihi. Idag däremot är det andra bullar;
Jag har nu två vattenpass på raken på sturebadet, sedan har jag en timmes breather då jag får passa på att fylla på med något smaskigt från naked juice bra, idag blir det nog en Gym Junkie;) Sedan har jag gymping och sedan ska jag på möte och sedan har jag gymping igen, fast på ett gym på Lidingö så jag behöver inte åka in till stan igen. Efter gympingen på ön, som min underbara bästis ska komma på idag, så ska vi gå ut och äta middag och brainstorma inför hösten om ett projekt som vi velat starta igång i flera år. Och jag känner att nu är det dags, nu ska vi göra det;) Vi bara måste för att idén är grym bra haha;)

Så nu laddas det med extra fiberrik gröt så att jag orkar länge idag och jag har börjat dagen lugnt och fridfullt med en skön meditation, ett varmt bad och druckit massa vatten för att återfukta inifrån.

Nu är jag redo för intensivaonsdag;)

Vattenträningen var som vanligt helt fantastiskt rolig, mina duktiga tjejer och killar körde verkligen järnet och jag kommer att sakna onsdagarna nu under sommaren, fast jag kommer ju att vara där måndag, tisdag och torsdag hihi så vi kommer ju att ses;
Gympingen klockan 13 var om möjligt extra intensiv än vanligt, jag och de andra kände nog att vi ville köra extra extra eftersom det är lite långhelg nu och så sommar såklart och alla vill fasta till sig;)
Veckans övning är en toppenlvning för magen; Du ligger på rygg med armarna ut på golvet som ett kors och slappnar av i nacken, benen kommer rakt upp med sträckta tår och du pressar ned svanken och håller den nere. Sedan gör du cirklar med tårna, först åt ett håll, sedan åt det andra, stora eller små, snabba eller långsamma, du väljer. Gör ca 10 stycken, vila och sedan 10 till;) Lycka till, den gör underverk;)

Efter en lång arbetsdags blev det först möte, sedan hem och byta om och så iväg till gymmet på Lidingö, Miramadi Training i Torsvik, där min allra bästa kompis följde med och tränade. Det blev riktgt svettigt men oj så skönt det var, jag älskar att träna där, det är så ljust och solen skiner alltid in på oss genom de stora fönstrena och tjejerna som går är ett sådant toppengäng;)

Efter ett hårt pass skyndade jag och min bästis vidare till Forresta, där vi åt middag ochdrack ljus rosé och såg solen gå ned, samtidigt som vi planerade spännande saker inför hösten, vänta ni bara;)

Tack för en underbar dag;)